羽毛球发力:羽毛球手臂发力技巧

  原标题:羽毛球发力:羽毛球手臂发力技巧

  羽毛球发力技巧

  羽毛球手腕发力是指小臂肌肉群快速收缩带动手腕动作的过程,甚至还会有部分大臂肌肉参与这个过程,所以手腕发力实际上是指小臂肌肉的做功。

  同理,小臂发力其实也是大臂肌群参与的做功,而大臂发力其实是胸肩部肌群参与的做功。

  (图片来自网络,如有侵权,请联系并删除)

  人体的肌肉基本是在骨骼的两侧生长的(比如大臂内侧是二头肌,外侧是三头肌),当一侧肌肉收缩牵引骨骼时,另一侧肌肉则会被拉伸,就好比橡皮筋被拉开了,这个过程会积蓄弹性势能,当肌肉放松后,弹性被释放弯曲的关节会被自动复原。因此,关节弯曲的越多,拉伸的越紧,弹性也就越大。

  那么我们来看看手臂三个关键部分的分解动作。

  首先是大臂发力。大臂的发力是由背部肌群收缩完成抬臂动作,并尽可能抬高,拉伸胸部肌群蓄力,胸部肌群释放弹性并主动收缩完成大臂下压动作。

  (图片来自网络,如有侵权,请联系并删除)

  小臂发力是由肱二头肌收缩完成屈臂动作,并贴紧大臂拉伸肱三头肌蓄力,肱三头肌释放弹性并主动收缩完成摆臂动作。我们来看看成池铉的手臂发力动作:

  手腕内旋发力是由手腕先外旋(外展)拉伸旋腕肌群蓄力,旋腕肌群释放弹性并主动收缩完成内旋动作。

  (图片来自网络,如有侵权,请联系并删除)

  周蜜曲腕发力动作

  在日常生活中,我们都知道当作用力跟运动方向形成角度,力就会被分散。作用力与运动方向的夹角保持在30度以内时,损失的力量大概在10%,角度越大损失的力量就越大,60度时已经损失了一半。

  在羽毛球挥拍过程中,我们也要注意力量损失的因素。也就是说,在挥拍时,摆臂的方向应该与击球线路保持一致,才能减少肌肉的力量损失。

  那么,我们来总结一下前面分散的论述。大臂、小臂、手腕分别连续的发力,加上摆臂的方向,总结起来就是:转体抬肘,小臂夹紧,手腕外展,大臂下压,向上甩出小臂,内旋手腕利用瞬间爆发力击球,摆臂方向要与击球方向保持一致。我们暂且称之为标准发力。

  这个发力方式的核心是逐层加力,层层累积,工作方式是通过大臂带动小臂起到加速挥拍的效果,再通过手腕将力量传递给球拍,完成击球,此动作手腕为正内旋。然而由于每个人的身体条件不同,加上临战时外界因素的干扰,实战中就产生了另外2种动作,我们分别称呼为倾斜发力和头顶发力。

  倾斜发力的动作要领是,转体抬肘,小臂夹紧,手腕外展,身体借助惯性向另一侧倾斜,大臂下压,向上甩出小臂,内旋手腕利用瞬间爆发力击球。

  (图片来自网络,如有侵权,请联系并删除)

  可见它与标准发力的区别就是多了一个倾斜动作,这个倾斜动作只是为了找到更好的击球点。虽然身体倾斜了,但是整个发力过程依然保持在一个方向,还能保证大部分的力量有效地传递出去。

  头顶发力的动作要领是,转体抬肘(肘部略向外),小臂夹紧,手腕外旋,大臂下压,向上甩出小臂(肘部微屈,球拍保持在头顶上方),内旋手腕利用瞬间爆发力击球。

  (图片来自网络,如有侵权,请联系并删除)

  这个动作主要用在反手头顶击球,虽然大臂没有完全伸直,但将小臂和大臂视为一个整体后可以发现,球拍依然保持在运动方向上,同样可以保证力量的有效传递,并且很多人都能体会到这个动作比第一个动作轻松了很多。

  最好的挥拍动作,都是最优的力学体现。在实战中,我们要不断学习、应用新的挥拍姿势,掌握的越多,运用的越灵活,在球场上也就更加游刃有余。

  以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球发力的介绍。

  楚天运动频道羽毛球年货节正在如火如茶的进行着啦,羽球装备低至1.8折。

  百度搜索楚天运动频道即可进入活动页面享受羽球装备新年特惠哦

  责任编辑:

  文章来源:http://www.sohu.com/a/365198783_356943

《叶问4》归来 甄子丹感恩这十年的陪伴

  

  3月18日,甄子丹主演的动作电影《叶问4》在香港“叶问馆”举行了一场发布会。作为系列的终结篇,这一次甄子丹将打进美国海军陆战队,用正宗的咏春,向世界证明中国功夫。片方同时曝光了先导预告和海报,预告中不仅混剪了前三部的经典动作戏,掀起了无数回忆,更曝光了《叶问4》的一幕幕超燃的打斗场面。

  作为完结篇,“叶问”系列的原班班底将重磅回归,除了主演甄子丹,导演叶伟信和监制黄百鸣,第三部的动作指导袁和平也纷纷回归。比较特别的是,发布会的举办地点“叶问馆”,不仅还原了叶家大宅,更展出《叶问》系列中多个经典场景,看到这熟悉的一幕幕,主创们打开话匣子,聊起自己和叶问的十年情缘。回想这一路,甄子丹也不禁感慨:“作为演员,很感恩能陪伴《叶问》走过十年。”(聂青)

  文章来源:http://ent.people.com.cn/GB/n1/2019/0320/c1012-30985238.html

为何《爱情公寓》成了国产情景喜剧的最后狂欢?

  原标题:国产情景喜剧,好久不见

  

  《爱情公寓5》预告海报

  随着2020年上线电视剧《爱情公寓》第五季官方消息的放出,销声匿迹多年的国产情景喜剧再次进入大众视野。从1993年到2012年,这十年是国产情景喜剧佳作频出的荣耀时代,不仅有国产情景喜剧的开山之作《我爱我家》,还诞生了诸如《武林外传》、《家有儿女》等50多部作品,但从2012年以后,国产情景喜剧的数量急剧下降,仅剩15部左右,并且未再出现有影响力的作品。资本向头部市场集中、演员片酬低、编剧断档等问题接连出现,国产情景喜剧急需寻求新的市场竞争力。

  爆款空档近十年

  距离上一次现象级国产情景喜剧的出现大约有十年了,《爱情公寓》似乎成为了情景喜剧最后的狂欢。据CSM20城收视率数据显示,《爱情公寓》第一季前两集播出时,收视率为1.625,大结局的收视率则达到3.670,整季在全国同时段排名均为第一。《爱情公寓》系列不仅在豆瓣上保持了平均7.6分的成绩,演员陈赫、娄艺潇等人也凭借该剧成功出圈。

  北京商报记者不完全统计,1993年到2012年间,产生了近50部国产情景喜剧,其中有近11部是8.5分以上的高分作品,包括《炊事班的故事》、《地下交通站》等。但从2012年以后,虽然有情景喜剧断断续续产出,但数量和质量大不如前。

  在题材方面,续拍曾经的爆款情景喜剧或是借势知名IP成为了常见的现象,比如2013年播出的电视剧《新编辑部故事》和2017年播出的电视剧《我们一家人》。但两部剧分别只取得了4.9分和 5.9分的成绩,和原作《编辑部的故事》和《我爱我家》8.8分和9.3分的成绩相去甚远。

  而在主创阵容方面,“以旧带新”成为惯用办法。2018年播出的电视剧《家有儿女初长成》,虽然沿用了《家有儿女》的导演、制片人,但主演除了张一山,大部分是不知名的影视新人,编剧团队也进行了大换血。但即便如此,也未能改变情景喜剧爆款空档十年的事实。

  随着网生内容和电视综艺的崛起,情景喜剧受到了冲击。《欢乐喜剧人》、《今夜百乐门》等喜剧综艺契合年轻受众口味收获大量拥趸;迷你喜剧《万万没想到》、《报告老板》等以配合碎片化观看的形式而受到追捧。在发展的影视行业中,情景喜剧需要寻求新的市场竞争力。

  单集购价仅7万元

  情景喜剧虽然是舶来品,但以贴近生活内容和风趣幽默的表达成为国产剧热门类型之一。天津师范大学新闻传播学院教授陈立强认为:“情景喜剧的拍摄成本和社会的传播风险比较低,同时搞笑的内容比较吃香,一般来说,市场反馈不会太差。”导演冯小刚也曾在《我把青春献给你》一文中提到郑晓龙导演的观点:“成熟的情景喜剧三天就能出一集戏,投资小、见效快,观众爱看,关键是要有好故事。”

  从诞生之日起,低成本似乎就成为了情景喜剧难以摆脱的标签,大部分作品没有议价空间。出演过情景喜剧《东北一家人》的演员吕小品曾公开表示,2003年的电视剧每集可以卖到30万-50万元,收购情景剧每集7万元,后来电视剧收购价格每集180万元,但情景喜剧依旧每集7万元。

  电视节目创新引擎负责人则表示,从整个影视行业而言,现在每年鲜少出现爆款作品,而且资本越来越向头部市场集中,大制作和大流量成为“香饽饽”,资本的缺位使得情景喜剧产业链未能真正形成,优秀编剧和演员流失成为不可避免的结果。

  据媒体公开报道,宋丹丹在《家有儿女》中的片酬仅是平时出场费的1/3;剧中部分演员也因片酬过低而不再参与后续的拍摄。对此,宋丹丹直言:“中国的情景喜剧演员挣得太少,商家买剧的时候都觉得有‘哈哈’笑声的电视剧不值钱,但其实并非如此,情景喜剧演员付出了很多心血,应该提薪。”

  此外,《家有儿女》总编剧李建宏曾因酬劳问题与制片方产生矛盾,转而加入提供高薪的电视台。从情景喜剧的创作核心而言,编剧断档成为了一个现实问题。“情景喜剧中笑点的安排、内容的暗讽等不仅需要专业能力,还需要深厚的社会和文学涵养,比如《我爱我家》的编剧是著名作家梁左;《武林外传》的编剧是初代网络作家宁财神。”电视评论人何天平说道。

  在沉寂中等待爆发

  前有资本向头部市场集中,后有演员片酬低、编剧断档等问题接连出现,国产情景喜剧该何去何从?

  在陈立强看来,随着社会和市场的发展,情景喜剧的题材也需要不断更新。“早期情景喜剧是家长里短的生活题材,符合当时的社会时代背景;而现在需要考虑当下的市场,或许与职场白领相关的题材会更讨巧,因为如今的情景喜剧很容易通过手机和网络传播,而这一批人正是受众。”

  从创作的角度而言,互联网上段子泛滥,观众对于情景喜剧传统‘包袱’和笑梗出现审美疲劳,甚至出现了剧本创意跟不上网络的窘况。对此,电视节目创新引擎负责人表示,改变风格适应互联网传播不失为一个可行的方向,“比如早期的情景喜剧在固定的空间里,有观众在现场,后来经过发展,借助了蒙太奇的手法,实现了场景和时间的变化,更适合观众的视听习惯,以此类推,互联网时代的情景喜剧也需要找到适合它的传播方式”。

  此外,情景喜剧导演兼编剧英壮曾在接受媒体采访时表示,情景喜剧需要政策的扶持,拍摄资金、播出平台和题材,任何一方面的扶持都可以打破情景喜剧当下的怪圈。

  但与此同时,陈立强强调,情景喜剧的发展有其循环周期,火爆之后沉寂、酝酿再爆发,“比如《武林外传》火爆后情景喜剧市场沉寂了一段时间,之后才出现《爱情公寓》。而现在的情景喜剧也在沉寂阶段,并没有消失,经过酝酿,可能在某个时候又会火爆”。

  文章来源:https://www.1905.com/news/20191129/1423425.shtml