羽毛球发力:羽毛球手臂发力技巧

  原标题:羽毛球发力:羽毛球手臂发力技巧

  羽毛球发力技巧

  羽毛球手腕发力是指小臂肌肉群快速收缩带动手腕动作的过程,甚至还会有部分大臂肌肉参与这个过程,所以手腕发力实际上是指小臂肌肉的做功。

  同理,小臂发力其实也是大臂肌群参与的做功,而大臂发力其实是胸肩部肌群参与的做功。

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  人体的肌肉基本是在骨骼的两侧生长的(比如大臂内侧是二头肌,外侧是三头肌),当一侧肌肉收缩牵引骨骼时,另一侧肌肉则会被拉伸,就好比橡皮筋被拉开了,这个过程会积蓄弹性势能,当肌肉放松后,弹性被释放弯曲的关节会被自动复原。因此,关节弯曲的越多,拉伸的越紧,弹性也就越大。

  那么我们来看看手臂三个关键部分的分解动作。

  首先是大臂发力。大臂的发力是由背部肌群收缩完成抬臂动作,并尽可能抬高,拉伸胸部肌群蓄力,胸部肌群释放弹性并主动收缩完成大臂下压动作。

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  小臂发力是由肱二头肌收缩完成屈臂动作,并贴紧大臂拉伸肱三头肌蓄力,肱三头肌释放弹性并主动收缩完成摆臂动作。我们来看看成池铉的手臂发力动作:

  手腕内旋发力是由手腕先外旋(外展)拉伸旋腕肌群蓄力,旋腕肌群释放弹性并主动收缩完成内旋动作。

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  周蜜曲腕发力动作

  在日常生活中,我们都知道当作用力跟运动方向形成角度,力就会被分散。作用力与运动方向的夹角保持在30度以内时,损失的力量大概在10%,角度越大损失的力量就越大,60度时已经损失了一半。

  在羽毛球挥拍过程中,我们也要注意力量损失的因素。也就是说,在挥拍时,摆臂的方向应该与击球线路保持一致,才能减少肌肉的力量损失。

  那么,我们来总结一下前面分散的论述。大臂、小臂、手腕分别连续的发力,加上摆臂的方向,总结起来就是:转体抬肘,小臂夹紧,手腕外展,大臂下压,向上甩出小臂,内旋手腕利用瞬间爆发力击球,摆臂方向要与击球方向保持一致。我们暂且称之为标准发力。

  这个发力方式的核心是逐层加力,层层累积,工作方式是通过大臂带动小臂起到加速挥拍的效果,再通过手腕将力量传递给球拍,完成击球,此动作手腕为正内旋。然而由于每个人的身体条件不同,加上临战时外界因素的干扰,实战中就产生了另外2种动作,我们分别称呼为倾斜发力和头顶发力。

  倾斜发力的动作要领是,转体抬肘,小臂夹紧,手腕外展,身体借助惯性向另一侧倾斜,大臂下压,向上甩出小臂,内旋手腕利用瞬间爆发力击球。

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  可见它与标准发力的区别就是多了一个倾斜动作,这个倾斜动作只是为了找到更好的击球点。虽然身体倾斜了,但是整个发力过程依然保持在一个方向,还能保证大部分的力量有效地传递出去。

  头顶发力的动作要领是,转体抬肘(肘部略向外),小臂夹紧,手腕外旋,大臂下压,向上甩出小臂(肘部微屈,球拍保持在头顶上方),内旋手腕利用瞬间爆发力击球。

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  这个动作主要用在反手头顶击球,虽然大臂没有完全伸直,但将小臂和大臂视为一个整体后可以发现,球拍依然保持在运动方向上,同样可以保证力量的有效传递,并且很多人都能体会到这个动作比第一个动作轻松了很多。

  最好的挥拍动作,都是最优的力学体现。在实战中,我们要不断学习、应用新的挥拍姿势,掌握的越多,运用的越灵活,在球场上也就更加游刃有余。

  以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球发力的介绍。

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《叶问4》归来 甄子丹感恩这十年的陪伴

  

  3月18日,甄子丹主演的动作电影《叶问4》在香港“叶问馆”举行了一场发布会。作为系列的终结篇,这一次甄子丹将打进美国海军陆战队,用正宗的咏春,向世界证明中国功夫。片方同时曝光了先导预告和海报,预告中不仅混剪了前三部的经典动作戏,掀起了无数回忆,更曝光了《叶问4》的一幕幕超燃的打斗场面。

  作为完结篇,“叶问”系列的原班班底将重磅回归,除了主演甄子丹,导演叶伟信和监制黄百鸣,第三部的动作指导袁和平也纷纷回归。比较特别的是,发布会的举办地点“叶问馆”,不仅还原了叶家大宅,更展出《叶问》系列中多个经典场景,看到这熟悉的一幕幕,主创们打开话匣子,聊起自己和叶问的十年情缘。回想这一路,甄子丹也不禁感慨:“作为演员,很感恩能陪伴《叶问》走过十年。”(聂青)

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为何《爱情公寓》成了国产情景喜剧的最后狂欢?

  原标题:国产情景喜剧,好久不见

  

  《爱情公寓5》预告海报

  随着2020年上线电视剧《爱情公寓》第五季官方消息的放出,销声匿迹多年的国产情景喜剧再次进入大众视野。从1993年到2012年,这十年是国产情景喜剧佳作频出的荣耀时代,不仅有国产情景喜剧的开山之作《我爱我家》,还诞生了诸如《武林外传》、《家有儿女》等50多部作品,但从2012年以后,国产情景喜剧的数量急剧下降,仅剩15部左右,并且未再出现有影响力的作品。资本向头部市场集中、演员片酬低、编剧断档等问题接连出现,国产情景喜剧急需寻求新的市场竞争力。

  爆款空档近十年

  距离上一次现象级国产情景喜剧的出现大约有十年了,《爱情公寓》似乎成为了情景喜剧最后的狂欢。据CSM20城收视率数据显示,《爱情公寓》第一季前两集播出时,收视率为1.625,大结局的收视率则达到3.670,整季在全国同时段排名均为第一。《爱情公寓》系列不仅在豆瓣上保持了平均7.6分的成绩,演员陈赫、娄艺潇等人也凭借该剧成功出圈。

  北京商报记者不完全统计,1993年到2012年间,产生了近50部国产情景喜剧,其中有近11部是8.5分以上的高分作品,包括《炊事班的故事》、《地下交通站》等。但从2012年以后,虽然有情景喜剧断断续续产出,但数量和质量大不如前。

  在题材方面,续拍曾经的爆款情景喜剧或是借势知名IP成为了常见的现象,比如2013年播出的电视剧《新编辑部故事》和2017年播出的电视剧《我们一家人》。但两部剧分别只取得了4.9分和 5.9分的成绩,和原作《编辑部的故事》和《我爱我家》8.8分和9.3分的成绩相去甚远。

  而在主创阵容方面,“以旧带新”成为惯用办法。2018年播出的电视剧《家有儿女初长成》,虽然沿用了《家有儿女》的导演、制片人,但主演除了张一山,大部分是不知名的影视新人,编剧团队也进行了大换血。但即便如此,也未能改变情景喜剧爆款空档十年的事实。

  随着网生内容和电视综艺的崛起,情景喜剧受到了冲击。《欢乐喜剧人》、《今夜百乐门》等喜剧综艺契合年轻受众口味收获大量拥趸;迷你喜剧《万万没想到》、《报告老板》等以配合碎片化观看的形式而受到追捧。在发展的影视行业中,情景喜剧需要寻求新的市场竞争力。

  单集购价仅7万元

  情景喜剧虽然是舶来品,但以贴近生活内容和风趣幽默的表达成为国产剧热门类型之一。天津师范大学新闻传播学院教授陈立强认为:“情景喜剧的拍摄成本和社会的传播风险比较低,同时搞笑的内容比较吃香,一般来说,市场反馈不会太差。”导演冯小刚也曾在《我把青春献给你》一文中提到郑晓龙导演的观点:“成熟的情景喜剧三天就能出一集戏,投资小、见效快,观众爱看,关键是要有好故事。”

  从诞生之日起,低成本似乎就成为了情景喜剧难以摆脱的标签,大部分作品没有议价空间。出演过情景喜剧《东北一家人》的演员吕小品曾公开表示,2003年的电视剧每集可以卖到30万-50万元,收购情景剧每集7万元,后来电视剧收购价格每集180万元,但情景喜剧依旧每集7万元。

  电视节目创新引擎负责人则表示,从整个影视行业而言,现在每年鲜少出现爆款作品,而且资本越来越向头部市场集中,大制作和大流量成为“香饽饽”,资本的缺位使得情景喜剧产业链未能真正形成,优秀编剧和演员流失成为不可避免的结果。

  据媒体公开报道,宋丹丹在《家有儿女》中的片酬仅是平时出场费的1/3;剧中部分演员也因片酬过低而不再参与后续的拍摄。对此,宋丹丹直言:“中国的情景喜剧演员挣得太少,商家买剧的时候都觉得有‘哈哈’笑声的电视剧不值钱,但其实并非如此,情景喜剧演员付出了很多心血,应该提薪。”

  此外,《家有儿女》总编剧李建宏曾因酬劳问题与制片方产生矛盾,转而加入提供高薪的电视台。从情景喜剧的创作核心而言,编剧断档成为了一个现实问题。“情景喜剧中笑点的安排、内容的暗讽等不仅需要专业能力,还需要深厚的社会和文学涵养,比如《我爱我家》的编剧是著名作家梁左;《武林外传》的编剧是初代网络作家宁财神。”电视评论人何天平说道。

  在沉寂中等待爆发

  前有资本向头部市场集中,后有演员片酬低、编剧断档等问题接连出现,国产情景喜剧该何去何从?

  在陈立强看来,随着社会和市场的发展,情景喜剧的题材也需要不断更新。“早期情景喜剧是家长里短的生活题材,符合当时的社会时代背景;而现在需要考虑当下的市场,或许与职场白领相关的题材会更讨巧,因为如今的情景喜剧很容易通过手机和网络传播,而这一批人正是受众。”

  从创作的角度而言,互联网上段子泛滥,观众对于情景喜剧传统‘包袱’和笑梗出现审美疲劳,甚至出现了剧本创意跟不上网络的窘况。对此,电视节目创新引擎负责人表示,改变风格适应互联网传播不失为一个可行的方向,“比如早期的情景喜剧在固定的空间里,有观众在现场,后来经过发展,借助了蒙太奇的手法,实现了场景和时间的变化,更适合观众的视听习惯,以此类推,互联网时代的情景喜剧也需要找到适合它的传播方式”。

  此外,情景喜剧导演兼编剧英壮曾在接受媒体采访时表示,情景喜剧需要政策的扶持,拍摄资金、播出平台和题材,任何一方面的扶持都可以打破情景喜剧当下的怪圈。

  但与此同时,陈立强强调,情景喜剧的发展有其循环周期,火爆之后沉寂、酝酿再爆发,“比如《武林外传》火爆后情景喜剧市场沉寂了一段时间,之后才出现《爱情公寓》。而现在的情景喜剧也在沉寂阶段,并没有消失,经过酝酿,可能在某个时候又会火爆”。

  文章来源:https://www.1905.com/news/20191129/1423425.shtml

中宣部追授余元君“时代楷模”称号

  新华社北京8月9日电 在全党深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育之际,中央宣传部9日在北京向全社会宣传发布余元君的先进事迹,追授他“时代楷模”称号。

  余元君生前是湖南省水利厅副总工程师兼洞庭湖水利工程管理局总工程师。他不忘初心、牢记使命,从事水利工作25年,为根治洞庭湖水患倾尽一生;他严谨务实、勇于创新,科学统筹生态保护与治理开发,始终保持创业激情和奋进状态;他干净办事、清白为人,经手大量资金项目,从来不谋私利不徇私情;他甘为人梯、培养青年,以功成不必在我的精神境界,带出了一支专业化水利工作队伍。2019年1月19日,因连续多日高负荷工作,殉职在水利工程施工现场,年仅46岁。

  近一段时间,余元君的先进事迹集中宣传报道后,在全社会引起热烈反响。广大干部群众认为,余元君是在生态文明建设实践中涌现出来的优秀水利工作者,是忠诚践行习近平总书记“守护好一江碧水”嘱托的先锋模范。他立足本职、扎根一线,勇于担当、无私奉献,在他的身上,鲜明体现了共产党员的初心使命,体现了新时代奋斗者的壮志豪情。大家纷纷表示,要以余元君为榜样,深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,践行初心使命,担当时代责任,努力推进生态文明建设,推进党和国家各项事业发展,以一流业绩迎接新中国成立70周年。

  “时代楷模”发布仪式现场宣读了《中共中央宣传部关于追授余元君同志“时代楷模”称号的决定》,播放了反映余元君先进事迹的短片。发布单位有关负责同志,余元君的亲属、同事及社会各界代表等参加发布仪式。

  文章来源:http://www.fjiptv.cn/a/caijing/614723.html

没有奥里吉会怎样?米尔纳:可能红军损失欧冠

  奥里吉

  直播吧12月6日讯 没有奥里吉生活将会怎样?利物浦老将米尔纳在自己的新书《Ask a Footballer》中,回答了这一问题。

  “我其实真的想过这个问题:没有奥里吉,我们的生活会是什么样?球队还能赢得欧冠吗?或许不会吧。”

  “与巴萨的交锋,和热刺的对决。这两场战役中,他的贡献无疑是巨大的。当然,每位球员都有功劳,我不是单独夸谁,但我们确实该感谢奥里吉。上赛季每到关键时刻,他总能挺身而出。”

  “我和奥里吉的性格算是两个极端。每次队内开会,他都会是最后到场的人。但几乎也不会迟到,偶尔迟来30秒。这已经成为一种习惯。”

  “奥里吉其实非常聪明,掌握四国语言。在场上热血且坚定,在场下又是那么的洒脱,仿佛远离了世界的喧嚣。”

  “如果我从未与他相识,生活会有何变化?可能会减少很多乐趣,他总能让我放松下来。有时你会怀疑他是否有听进主帅的部署,但一上场,这些顾虑便烟消云散。”

  “另外我还想问他个问题:你还记得去年12月默西赛德郡德比,是谁在补时阶段打入绝杀球吗?为什么进球之后那个人还急忙抱起皮球跑回中线?(小编悄悄回答:这个人是奥里吉!)”

  “我想他应该是认为,球队还需要一粒杀死比赛的进球吧。我挺惊讶的,到时候我问问,希望他还记得。”

  (直播吧)

  文章来源:https://sports.sina.com.cn/g/pl/2019-12-06/doc-iihnzhfz4076303.shtml

《从前有座灵剑山》收官 郑雅文演绎傲娇剑灵实力圈粉

  由许凯、张榕容主演的热血搞笑古装剧《从前有座灵剑山》于昨日圆满收官。凭借万梗齐发的剧情、鲜活有趣的人物和诙谐幽默的台词,《从前有座灵剑山》自开播以来就深受观众喜爱,截至到昨日,该剧已斩获14.7亿播放量的好成绩,引发网友热议。在剧中特别出演傲娇剑灵的郑雅文,也凭借“梁秋”这一角色,成功俘获好评如潮,其灵秀窈窕的外形与面冷心热的性格都给观众留下了深刻印象。

  《从前有座灵剑山》收官 郑雅文演绎傲娇剑灵实力圈粉

  剧中,郑雅文饰演性如烈火、嫉恶如仇的坤山剑剑灵梁秋,因机缘巧合被男主王陆召唤苏醒,继而与主角团一起踏上升级寻道之旅。因梁秋拥有可以驱使坤山剑变大变小、且随时随地隐身或闪现的技能,粉丝纷纷调侃扮演者郑雅文“仙女棒剑灵”、“人形无人机”。从最初与王陆的互相看不顺眼到最后被其打动,继而屡屡出手相助,梁秋与男主的关系变化让一路追剧的网友忍不住连连露出“姨母笑”,此外,这些剧情的发展侧面体现了角色性格的丰富有趣,郑雅文的演技也因此被网友力赞“细腻真实、丝丝入扣”。据悉,凭借该角色,郑雅文连续5日霸占骨朵艺人排行榜参演总榜TOP1,剧播期间共计8日在榜。

  2016年《结婚为什么》中性格泼辣的老刁、《都市妖奇谈》中冷艳霸气的南羽让大家在荧屏上初识郑雅文,而《从前有座灵剑山》中的梁秋也让观众认识到她的更多面。作为一名青年演员,郑雅文真挚而用心地雕琢每一个人物,不同性格角色的转换也让人看到她身上的无限能量,期待她在未来解锁更多惊喜!

  文章来源:http://ent.dzwww.com/ds/201912/t20191206_19431038.htm

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北京博众天航电子科技有限公司
时间:2019-10-07 4:42:03

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其中,第一档职工最低月工资标准为1800元/月,第二档职工最低月工资标准为1700元/月,上述标准自2019年1月1日起执行。

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致敬英雄,一路走好!  愿所有消防员  都能平安归来!

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西藏西部普兰附近局地有大到暴雪;西南地区东部、云南东部等地有小雨或阵雨。

当时我的分数只有两个选择,要么选一个学费较低的高职院校上,要么报一个学费较贵的三本院校上。

  拒绝报补习班遭报复?  余伟在网帖中表示,余明明被诬陷作弊是遭到了打击报复。

习近平要求,我国人权研究工作者要与时俱进、守正创新,为丰富人类文明多样性、推进世界人权事业发展作出更大贡献。

初步看这是一块非常新鲜的陨石,同时可以判断这是一块石陨石,不是铁陨石,具体属于哪个品种,还需要进入实验室才能分析出来。

中华人民共和国成立近70年特别是改革开放40年来,中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。

原标题:中国公民合法、正当权益不容侵犯(钟声)  加拿大方面只有纠正错误,立即停止侵犯中国公民合法、正当权益,给中国人民一个应有的交代,才能避免为此付出沉重的代价  加拿大方面,做出了一件足以令国际社会深感震惊的事情。

文章来源:http://news-115429356.zzco.site/US4CE.php/s98rz.xml

CBA新赛季将于11月1日打响,揭幕战广东迎战辽宁

虎扑8月14日讯 2019-20赛季CBA联赛将于11月1日拉开战幕,揭幕战将由广东队迎战辽宁队,卫冕冠军广东队将在主场领取总冠军戒指。

根据此前CBA出台的五年CBA联赛竞赛方案显示,新赛季将在10月26日打响。近日,CBA公司对赛程进行了微调。

根据方案显示,新赛季CBA联赛将由此前的1周3赛变为3周8赛。

赛制方面,联盟20支球队,将根据上赛季排名,蛇形排列分成四个小组,每个小组5支球队,同组四循环,不同组则双循环,共将进行46轮比赛。

分组情况:

A组:广东、江苏、山东、天津、四川

B组:新疆、福建、吉林、青岛、八一

C组:辽宁、广厦、浙江、山西、南京

D组:深圳、北京、上海、广州、北控

文章来源:http://www.ndhdc.com/CBA/6226.html

排列三开机号

期号
日期
开机号
开奖号

号码
奇偶比
和值
跨度
号码
奇偶比
和值
跨度

20192662019-09-302,8,51:21564,6,11:211520192652019-09-291,5,93:01585,9,02:114920192642019-09-283,7,62:11646,6,91:221320192632019-09-275,6,12:11259,8,41:221520192622019-09-262,1,32:1627,8,52:120320192612019-09-252,0,51:2758,6,51:219320192602019-09-246,0,20:3861,6,21:29520192592019-09-234,3,21:2924,3,21:29220192582019-09-221,2,72:11065,1,13:07420192572019-09-217,0,81:21588,7,12:1167

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